Hardlopen&Yoga

Deze les leert je meer over hoe je ontspannen kunt hardlopen. Je leert hoe je als beginner kunt starten met hardlopen met de juiste motivatie en als ervaren hardloper hoe je met de juiste motivatie het hardlopen kan blijven volhouden.



Ontspannen hardlopen richt zich op het bewust gebruiken van je ademhaling en met compassie om je lichaam blijven denken en zorgen. In combinatie met yoga, leer je gedurende deze cursus diverse technieken en houdingen om je herstel, flexibiliteit en mobiliteit te optimaliseren.