ONLINE l Stretch&Flex l EN

Begin
12:00
Looptijd
60 min
Datum
30 jan.
Beschikbaarheid
66 plekken

Live stream sessie

In this class focus is mainly on stretching the muscles and improving your flexibility.

Explore your boundaries in a relaxed way with a variety of flexy, stretchy poses.







Mandy Bolder

Docent


Hoe je online kunt deelnemen

01
Boek deze les met een lidmaatschap of strippenkaart
02
Controleer de instructies na bevestiging over hoe je je kunt voorbereiden op je online sessie
03
De live stream-link (URL) is zichtbaar in je boeking minimaal 20 minuten voor de les
04
Geniet van je sessie en heb plezier!

Je docent

Mandy Bolder

Docent

Mijn eerste kennismaking met Yoga was in Duitsland, een vriend gaf de les. Ik herinner me vooral dat we op de heuvel zaten Yoga deden en na die les voelde ik me fantastisch. Gek genoeg heb ik daar vervolgens niks mee gedaan en ben pas jaren later met Yoga begonnen.

Eerst in de sportschool in Wageningen, waar ik op dat moment woonde, en later in Groningen. De sportschool werd al snel een yogaschool en ik ging nadenken over een opleiding. Nadat ik een advertentie van, een op dat moment nieuwe opleiding YogaTeacher zag, had ik een onbedwingbare wil om daaraan mee te doen. Er moest wel eerst van alles gebeuren en geregeld worden voor ik daarmee kon beginnen, gezin, werk, geld en een slaapplek in Amsterdam maar alles viel op zijn plek. En ik ben begonnen; de beste beslissing ooit.

Nadat ik mijn eerste yoga opleiding heb afgerond ben ik mij blijven verdiepen en blijven studeren op alle aspecten van Yoga, ik heb opleidingen afgerond bij veel internationale docenten; Kenny Graham, Noah Mazé, Ross Rayburn, Tony Giuliano en Martin Kirk. In 2017 heb ik de Yogahour opleiding bij Darren Rhodes en Sam Rice gedaan in Tucson, Arizona. Daarmee ben ik de eerste Yogahour docent in Nederland. Darren Rhodes is mijn grootse inspiratie op dit moment.

Ik kan maar op een manier lesgeven en dat is vanuit mijn hart. Ik geef les met zoveel mogelijk liefde en aandacht voor ieder individu en probeer het beste eruit te halen voor iedereen. Ik ben E-500RYT docent en samen met Dieuwertje eigenaar van Open Yoga. Mijn lessen zijn toegankelijk, met veel aandacht voor techniek en bij tijden intens en uitdagend. Met hier en daar en lach hou ik de les graag luchtig en met beide voeten op de grond.